您好,减肥一日三餐,最好选择一些新鲜的蔬菜和水果,米饭最好不能吃太多,尤其是晚餐,不能吃任何主食、零食、甜食等,平时口渴的话,最好不要喝碳酸饮料,最好喝白开水,还有跑步、跳绳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、排球、俯卧撑等运动都要多做,尽量增加运动量。
减肥的人一日三餐吃什么
回答医生：余筱琳职称：主任医师机构：南昌大学第一附属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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减肥的人一日三餐吃什么
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- 减肥的人一日三餐吃什么水果好啊？减肥的人可以根据三餐情况选择水果，注意水果的热量和糖分，适量食用，同时保持饮食均衡和多样化，注意保暖、运动和保持良好心态。马伟山东省立医院
- 减肥的一日三餐吃什么你好，减肥一日三餐，最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，米饭最好不要吃的太多，特别是晚餐，最好不要吃任何主食，零食，甜性食物都是不能够吃的，平时口渴的话更不要喝碳酸饮料，最好喝白开水，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑等等运动都要岳林芳鹤岗市人民医院