女生大姨妈来了吃什么食物比较好

你好，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等温性的食物。忌食辛辣刺激类与冰凉类食物的，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。另外还需多注意保暧，注意自身的清洁卫生为宜。另外经期要多补充蛋白质如鸡蛋、鱼等，增强抵抗力，同时可以多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，如果有痛经还可以喝一些红糖水，避免着凉，不要吃过于辛辣的食物。经期过后可以多吃一些红枣、花生等补血食物。