12岁在130斤上该怎么减肥

你好,你年纪太小,建议你控制好自己的体重。众所周知,肥胖是指摄取过多的脂肪,堆积于腹部、臀部、大腿,消耗少,摄取、消耗不平衡,导致肥胖,因此,减肥应控制摄入量,增加摄入量。你的年龄适合锻炼,建议你适当增加运动量,多喝水,促进脂肪代谢。要控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,合理安排三餐分配,定期测量体重,对比一下。大夫

问:这么小的孩子胖吗?