肾气虚怎么食补

肾气虚如果想要食补，可以吃一些芝麻、狗肉、枸杞、海参等温热的食物。另外要注意饮食清淡，可以用淮山药和桂圆、黑豆、莲子、枸杞等，熬些粥喝，也可以改善肾气虚的症状，并且还比较容易消化。肾气虚的人平时还要减少食盐的摄入，以免增加肾脏负担，导致肾脏功能减退，使肾气虚的症状加重。平时还需要保证睡眠充足，规律作息，不能过度疲劳。