玉米糖分含量高吗

玉米糖分不高,玉米营养十分均衡,富含蛋白质、维他命、膳食纤维、钙、铁、镁等矿物质元素,是一种高营养、低热量食品。经常食用玉米对人体有多种益处,如:1、润肠通便,促进肠胃蠕动,加快废物、毒素排出。二增加饱腹感,减少热量摄入,有助于减肥瘦身。