减肥期间可以吃生花生吗

减肥期间是可以吃花生的。花生虽然其中含有大量的脂肪，但是，减肥期间摄入一定的优质脂肪，反而是有利于减肥的。只要控制好花生的用量，在减肥期间也是完全可以吃的，每天摄入的脂肪含量比较低，完全可以从花生中摄取。保证每天6~7克的花生，反而是有利于减肥的。脂肪的摄入并不是影响减肥的关键，起到决定性作用的是，碳水化合物的摄入。减肥期间，应该控制碳水摄入，而并非以控制脂肪的摄入为主。