低糖减肥水果

果品中的含糖量不到每100克,包括柠檬、瓜类、西瓜、橙、柚、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。果肉每100克可以提供2040千卡的能量。柠檬糖含量最低,按食品营养成分表比较,100克柠檬含糖51克,柠檬片泡水或色拉均可。随后,青梅又下了59克,62克,木瓜70克,草莓71克,葡萄柚90克,橘子95克。