怎么减肥才是正确的

你好，最正确的减肥方法就是少吃多运动，尽量选择一些蔬菜和水果，现在人们肥胖，最主要的原因就是平时吃的东西太多，运动又非常缺乏，这就造成肥胖，建议一日三餐不要吃得太饱，特别是晚餐一定要清淡，运动方面也要多做运动，不要老是在家里玩手机看电视，那样特别容易造成的肥胖。