怎么减肥才是正确的？

亲，你又胖又懒又不得人喜欢，你明明知道为什么不想办法改变啊？给你提建议的人很多，方法也都有效，不过我建议你采取最健康的方式减肥比较好，只要你长期坚持下去，你会变得很苗条纤细可人的。你首先要制定运动计划并逐渐增加运动量达到你能适应的极限。其次，你要逐渐减少你的进食量达到科学饮食的种类与分量。做到这两点你一定会成功的，加油↖(^ω^↗