早上喝纯牛奶的好处？

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，每天早上适当的饮用牛奶可以补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力，提高人体的抗病能力；蛋白质进入人体后可以促进细胞合成、生成酶类或是激素，促进损伤细胞的修复；还可以促进青少年骨骼的发育，预防老年人骨质疏松的情况。但不可以空腹饮用牛奶，因为空腹饮用时牛奶中的营养物质在胃内无法充分消化吸收，就会排到大肠内，容易被大肠中的细菌分解腐败，从而转化成有害物质，出现腹泻等症状。