早上喝纯牛奶的好处

每日早晨喝纯牛奶的好处如下:纯牛奶一般含有87%的水分,早晨喝牛奶能补充晚上体内丢失的水分,使机体细胞从休息中获得活力。牛乳富含优质蛋白质,可为机体所用,用于组织细胞合成,酶或激素等,以促进损伤细胞修复。乳汁中的钙易被人体利用,能促进儿童生长发育,预防中老年人骨质疏松,增强机体活力。