吃什么可以增加雌激素

日常生活中，可以吃一些食物来提高雌性激素水平，另外，也可以服用维生素E也有一定的作用。食物中包含鸡蛋类、豆制品和蔬菜。 雌激素低的话，可以多吃些蛋类，因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，每天早上吃一个鸡蛋可以有效的提高身体内的雌性激素，也可以给身体提供足量的高蛋白。另外也可以多吃些豆腐和豆浆类的豆制品，大豆中有大豆异黄酮，和雌激素比较相似，可以每天喝杯豆浆提高体内的雌激素分泌。 此外，适当的食用一些卷心菜、木瓜等水果蔬菜也是对身体有帮助的。