吃什么食物淡斑最快呢？

吃胡萝卜淡斑最快，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化成维生素A,维生素A具有润滑，强健皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑，还有就是豆浆，含蛋白质，维生素B1，维生素B2，维生素E,烟酸，钙，铁，镁，卵磷脂，亚油酸等成分，有祛斑作用，适用于面部或皮肤色素沉着。