双歧杆菌饭前吃还是饭后吃好

双歧杆菌是属于益生菌类，主要的作用是调节肠道菌群失调的，建议饭前服用效果相对良好。如果经常出现腹痛，腹泻，便秘症状，可以遵医嘱适当服用调节肠道菌群。最主要需要通过有效合理规律的饮食习惯改善胃肠道症状，平时还需要养成良好的排便习惯，避免宿便淤积引起毒素不能有效排泄。