女生月经期间可以适量食用一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，同时不会对月经造成不良影响。但需要注意的是，应避免食用寒性、凉性水果，如梨、香蕉、柿子、猕猴桃、柚子、桑葚等，这些水果可能会导致痛经、月经不调等症状。
此外，女生在月经期间还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。