男人什么时候精子最好？

你好，男性一般禁欲3-5天这样精子质量是比较好的，这个需要禁欲5-7天以后再取精液检查的结果相对来说比较准确。你的情况，建议最好去正规医院男科就诊做精液方面的检查，明确一下精液情况即可。平时不要手淫，注意性生活要适量，不要太频繁。注意饮食补养，规律作息。适当锻炼身体，放松心态，不要有压力。