女人如何补气血

女人补气血可采用以下方法调理:1注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累和熬夜,因为过度劳累与熬夜会损伤人体气血。二、饮食结构的调理,多吃些具有健脾益气,生血补血的食品,如黄芪当归炖乌鸡,生姜羊肉汤,海参,燕窝,牛肉,猪肝,瘦肉等。第三,选用药物调理,服用具有气血双补、健脾益气的中药汤剂或中成药。