女人如何补气血

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。其症状表现有：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦乏力、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚、健忘心悸、气短懒言、唇甲色淡、女性月经量少、延期或闭经等。气血不足的女人在饮食方面要多吃些补气补血的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、猪血、猪肝、桂圆等。平时可以打打太极拳、练练瑜珈，注意休息，别劳累。气血不足的女人可在专业医师的指导下选择服用补气血的中成药，比如：八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。