身体去湿气的最好方法

自我保健祛除身体湿气的方法泡脚，穴位按摩，食疗以及调节生活方式等方法；首先泡脚，经常泡脚可以促进末梢血液循环，祛除湿气时可以在水中加入，生姜，花椒，艾草等中药。 常用祛除湿气的穴位有神阙、气海、足三里、阴陵泉等等可以采用按摩，拔罐或者艾灸的方式；食疗方面可以经常煮些祛湿茶或者粥，例如薏米枸杞红枣茶；红豆薏苡仁粥，冬瓜海米汤，玉米须水等等。最好的方法还是要改善生活方式，不熬夜，按时休息，保证充足睡眠，规律运动，忌食辛辣刺激油腻的食物。湿气重时看医生后对症用药，效果会快一些。