去身体湿气的方法

湿气重临床上有比较多的表现，病人会出现疲乏无力、嗜睡、困倦、皮肤、毛发会比较油腻，皮肤比较容易出现湿疹和脚气，甚至下肢的肿胀浮肿，大便不成形，还会出现痰比较多，嗓子不是很清爽等等，舌苔表现为白腻，舌体胖大，有的舌边会有齿痕，这些说明湿气比较重。针对湿气重：一个是生活中保持一个干燥的环境。第二个也可以有用一些药食同源的食物，比如说薏米仁、赤小豆，可以跟红枣一起炖煮，有健脾利湿的作用。如果湿气比较重的，也可以加用黄芩、黄柏这些有苦寒燥湿的作用。还可以用一些中药，比如说五苓散，这些有比较好的祛湿的作用。