什么水果维生素c含量最高

最富维他命C的水果是刺梨，维他命c含量最多的水果有酸枣，鲜枣，沙棘，石榴，草莓，猕猴桃，山楂，柠檬，桔子，苹果，桂圆，西瓜等。维他命C是人体内必需的营养。对于有机体来说，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护机体免受其危害。维他命C能维持正常的新陈代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。坏血病、骨质脆弱、骨坏死的患者应该多吃水果，这些水果富含维生素C。