怎样通便

通便的方法有很多：1、用番泻叶或大黄泡水代茶喝；2、决明子研粉服，10g/次，每日一至两次；3、每日晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水；4、芦荟胶囊、麻子仁丸、润肠丸等中成药治疗或硫酸镁、果糖、果导片等泻药治疗；5、多吃润肠通便的食物，比如粗粮、红薯、胡萝卜、大油、黑芝麻、榛子、核桃仁、韭菜、芹菜、香蕉、苹果、雪莲果等；6、多活动，少静坐，常做腹部按摩以增强胃肠蠕动；7、开塞露外用；8、针灸、按摩治疗等。患者平素应保持心情愉悦，注意劳逸结合，避免饮食过于精细和偏好，多吃新鲜的蔬果。