人一天基础代谢多少大卡

人一天基础代谢一般在1200到1400大卡左右。如果身材过于肥胖，可能会增加脂肪的几率，因此会提高患上疾病的几率，甚至也会增加患上高胆固醇或者高血脂的几率。平时可以在饮食中减少食量，禁止吃油性比较多的食品，因为会导致脂肪增厚。另外也可以通过有氧运动让脂肪燃烧，有利于身体变瘦。