哪些水果和蔬菜含有叶酸

含有叶酸的蔬菜，常见的有西红柿，青菜，菠菜和胡萝卜等，含有叶酸的水果有草莓，葡萄，香蕉和樱桃等，一般孕期补充适量的叶酸能够防止胎儿畸形，但通过水果蔬菜补充的叶酸量一般达不到标准，所以建议除了多吃蔬菜水果以外，还要口服叶酸片。并且孕妇在孕期的时候也需要定期到医院产检。