男生如何提高自己的性功能

你好，根据现在的情况来看，男生提高自己的性功能，主要还是通过体育锻炼，增强个人体质来优化性功能，比如可以爬山、打篮球、慢跑、做仰卧起坐等。性功能低下时，容易使人出现神疲乏力、气短懒言、阴茎勃起硬度下降等症状。多半和肾虚有关，必要时可以在医师指导下服用补肾类中药或者中成药改善。性功能下降后，应避免参加剧烈性运动，避免纵欲，规律休息，适当参加深蹲、扎马步、缩肛运动，促进性功能更好恢复。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！