男人怎样提高自己的性功能

男人要想提高自己的性功能,首先要从两个方面入手,一是多学些性爱经验,多学些性交技巧,多了解些女人的身体。另外一种是加强体育锻炼,这对男性性功能的提高有好处,主要是深蹲运动、俯卧撑、提肛运动、仰卧起坐引体向上等,在饮食上适当多吃些有补肾壮阳作用的食物,如羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等。