最快的消肿化瘀方法主要有以下几种：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。在受伤后的24-48小时内，每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，缓解疼痛。在受伤48小时后，用热毛巾或热水袋热敷，每次20-30分钟，每天数次。
3.抬高患肢：抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀。将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，休息时可以用枕头或垫子垫高。
4.压迫包扎：压迫包扎可以减少出血和肿胀。使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：可以采用超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，促进淤血吸收，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果肿胀和淤血严重，影响肢体功能，可能需要手术治疗，如切开引流、清创缝合等。
需要注意的是，消肿化瘀的时间因人而异，一般需要数天至数周不等。在恢复期间，应注意休息，避免受伤部位过度活动，保持伤口清洁，避免感染。如果肿胀和淤血持续不缓解或出现加重，应及时就医，排除其他并发症的可能。