天生皮肤黑的人想要变白，可以通过日常护理、饮食调整、医美手段等方式来实现。具体如下：
1.日常护理：
做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素生成。
清洁皮肤：保持皮肤清洁，去除皮肤表面的污垢和角质，促进皮肤新陈代谢。
使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，帮助抑制黑色素生成，提亮肤色。
注意保湿：皮肤缺水会导致黑色素沉着，因此要做好皮肤保湿工作。
2.饮食调整：
多吃富含维生素C、E的食物：维生素C可以抑制黑色素生成，维生素E可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害。如柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿、坚果等。
少吃感光食物：感光食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致黑色素沉着。如芹菜、香菜、韭菜等。
多喝水：保持身体水分充足，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。
3.医美手段：
光子嫩肤：利用强脉冲光作用于皮肤，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤质地，减少黑色素沉着。
白瓷娃娃：通过激光技术去除皮肤表层的黑色素，同时刺激皮肤胶原蛋白增生，使皮肤更加白皙光滑。
水光针：将小分子的透明质酸等营养成分直接注入皮肤真皮层，补充皮肤水分，提亮肤色。
果酸换肤：使用高浓度的果酸去除皮肤表层的角质，促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉着。
需要注意的是，皮肤的颜色主要由基因决定，美白需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒，避免皮肤受到伤害。如果天生皮肤黑的人对自己的肤色非常不满意，可以咨询专业的皮肤科医生，了解更多的美白方法和注意事项。