一般来说，减肥运动完30分钟后可以喝水。
这是因为在减肥运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。如果在运动后立即喝水，可能会导致胃部不适，甚至引起呕吐。因此，建议在运动后等待一段时间，让身体逐渐恢复平静，再适量地喝水。
此外，喝水的时间也与运动强度和个人身体状况有关。如果运动强度较大，或者个人身体较为敏感，可能需要更长的时间来恢复。在这种情况下，可以先休息一段时间，然后用少量多次的方式逐渐补充水分。
需要注意的是，喝水时应该选择适量的温水，避免喝冷水或冰水。同时，也应该避免在短时间内喝过多的水，以免引起水中毒等问题。
总之，减肥运动完多久可以喝水需要根据个人情况来决定。一般来说，建议在30分钟后适量喝水，但如果有特殊情况，应该根据个人感受和身体状况来调整。