脚跟疼的偏方有很多，以下是一些常见的偏方：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在脚跟疼痛的部位，每次热敷15-20分钟，每天热敷3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解脚跟疼痛。
2.按摩：用手指按摩脚跟疼痛的部位，每次按摩15-20分钟，每天按摩3-4次。按摩可以缓解肌肉紧张，减轻脚跟疼痛。
3.中药泡脚：将一些中药如花椒、艾叶、红花等放入热水中泡脚，每次泡脚15-20分钟，每天泡脚1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解脚跟疼痛。
4.食疗：多吃一些富含维生素C、E和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。这些食物可以促进脚跟组织的修复，缓解脚跟疼痛。
5.休息：避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的地面上。尽量选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
6.运动：适当进行一些跟腱和足底肌肉的伸展运动，如踮脚尖、踩网球等。这些运动可以增强跟腱和足底肌肉的力量，缓解脚跟疼痛。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不是所有人都适用。如果脚跟疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。