缺铁吃什么补得最快

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

建议可以多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类、大枣、龙眼干、海带、紫菜、红豆、红枣等。可以多吃菠菜等，还可以补充叶酸。注意多休息，不要熬夜，不要劳累过度。