人体必需营养素约有多少种

人体必需营养素约有多少种？人体所必须的营养元素，包括六大类营养元素，以及一些微量元素和维生素等，这六大营养元素包括了：水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素和矿物质等。这些营养元素的来源可以是水果，粮食之类的主食，还有蔬菜，调味品等。现在有的人把膳食纤维称为第七大营养成分，当然其中还含有一些对人体没有用处的，或者是有害的一些成分。食物中的各种营养元素进入胃肠道之后，可以经过消化、吸收、分解、合成，然后维持人体正常的功能状态，这些物质和能量是保证人体能够正常的生存所必需的。