腐竹减肥能吃吗

减肥期间可以适量吃腐竹，但不宜多吃。腐竹含有蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。吃腐竹可以在午餐的时候吃，可以用凉拌的方法吃，这样更利于消化。同时吃了较多的腐竹可以减少主食的摄入量。也可以在运动前吃腐竹，补充能量和蛋白质。一般建议一天吃腐竹不超过30克。腐竹拌西芹非常适合减肥者，营养丰富，西芹含有膳食纤维可以促进消化。