腐竹减肥能吃吗

想减肥的人可以适量的吃一些腐竹的。腐竹是一种非常好的食物，营养丰富，味道也不错。腐竹是一种豆制品，吃腐竹可以补充优质蛋白，补充人体所需要的氨基酸，而且蛋白质所提供的热量并不高。想减肥的人要减少总热量的摄入，适量的补充一些优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，均衡营养，另外要多运动。