气色不好脸色发黄怎么办

脸色不好而且面色发黄，可通过以下方面缓解：1、要注意自己的睡眠，要保证充足的睡眠，而且睡眠质量要好，五脏的精气才能够充实，五脏六腑功能才能够正常。2、可以加强营养，先吃容易消化的食物，比如粥、面。进食充足的蛋白质，可以煲汤，蛋白质水解成氨基酸非常容易吸收。3、要舒畅自己的精神，一天到晚的生气必定会导致气血不流畅，出现气滞血瘀的征象。4、可以多加的运动，动则生阳，可以改善气血运行的状况。如果还不见好或者还有其他的不舒服，应该去医院检查看到底有没有其他的疾病在，这是要注意的。