怎么养胃治胃

1.饮食有节，不暴饮暴食、不过饥过饱。2.不吃辛辣刺激性的食物，饮食上以清炎为主。3.不吃含有亚硝酸盐过多的食物，比如腌制的咸菜。4.饮食不能过于精细，可以多吃护胃的食品，如：小米、麦片、红薯、莲子和其它粗粮。5.作息规律，如果发现持续性的消化不良、嗳气、胀满不适要及时就诊医生。6.远离香烟和酒精的刺激。