例假吃冰淇淋怎么补救

不要在例假期间吃生冷、辛辣的食物,但吃过冰激凌后,可喝一碗红糖水或用艾草泡脚,以驱寒,例假期间注意保暖,不要着凉。另外还应避免性交,不能洗坐浴,同时还应保持好心情,情绪波动大易导致气滞血瘀,影响月经周期,还要注意外阴清洁,减少细菌滋生,勤换卫生巾。