孕妇多吃些什么食物好？

孕妇可以进食富含优质蛋白的食物，例如瘦肉、牛奶、奶制品、鱼肉、豆类以及豆制品等；同时孕妇要注意补充维生素以及矿物质，可以进食新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、草莓、香蕉、娃娃菜、冬瓜等食物；还有富含不饱和脂肪酸的食物，包括花生、芝麻、核桃等，可以促进胎儿的脑部发育；孕妇还需要补充钙质，避免因为缺钙影响自身和胎儿的发育，补钙的同时需要经常晒太阳，促进钙的吸收。