好几天不大便也没有便意怎么办

好几天不大便，也没有便意是便秘的临床表现，正常人每日排便1-2次，或1-2日排便一次，如排便次数少于每周两次，或出现便块干硬、排出困难，以及排便量少、没有便意等症状，则可诊断为便秘。便秘的发生经常与不良的生活习、惯饮食结构有关，发生便秘的患者应注意多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。同时注意多饮水，可以自己肠蠕动，促进粪便的排出。此外应建立良好的排便习惯，有便意时应及时入厕排出大便。