酵素和益生菌哪个减肥好

与益生菌相比,酵素的减肥效果会更好一些。酶又称生物催化酶,其主要作用是促进机体的代谢过程,平时适当补充酵素,可以促进体内脂肪类物质的代谢,从而起到减肥的作用。而且益生菌的主要作用是提高肠道有益菌的增值,增强肠道免疫功能,适当补充益生菌对便秘和腹泻有双向调节作用,但对减肥而言,效果却不是特别明显。