男人肾精亏虚吃什么补好

肾精亏虚,常见的症状就是生长发育迟缓,生殖能力低下,腰膝酸软,耳鸣,脱发等。针对肾精亏虚,平时可以吃一些补肾益精的食物,比如说枸杞子,山药,黑豆,海带,薏米等。常用的补品有海马,鹿茸,紫河车。平时要注意休息,多锻炼,不要熬夜,不要过度劳累。