入睡时对声音超级敏感？

入睡时对声音超级敏感？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

入睡前对声音敏感属于睡眠障碍，日常改善睡眠的方法有：按时睡觉、起床；晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟；创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟；入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。