鼻涕倒流到咽喉老吐痰，可能是鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征等引起的。以下是一些可能有帮助的解决方法：
1.治疗鼻部疾病：积极治疗鼻部原发疾病是解决问题的关键。如果是鼻炎、鼻窦炎等导致鼻涕倒流，可以使用药物治疗，如糖皮质激素喷鼻剂、减充血剂、抗组胺药等，以减轻炎症和改善症状。如果药物治疗效果不佳，可能需要手术治疗。此外，保持鼻腔清洁，使用盐水冲洗鼻腔，也有助于缓解症状。
2.调整生活方式：改变一些生活习惯可能有助于减少鼻涕倒流和吐痰。例如，戒烟、避免暴露在刺激性物质中、保持室内空气湿润、避免过度用嗓等。
3.治疗其他疾病：某些全身性疾病，如胃食管反流病、过敏等，也可能导致鼻涕倒流和吐痰。如果存在这些疾病，需要积极治疗原发疾病。
4.饮食调整：一些食物可能加重鼻涕倒流和吐痰的症状，例如辛辣、油腻、酸性食物等。可以尝试避免或减少这些食物的摄入。
5.体位改变：睡觉时将床头抬高，有助于减少鼻涕倒流。
6.口腔护理：保持口腔清洁，及时清除口腔内的分泌物，有助于减轻不适感。
7.心理调节：长期的鼻涕倒流和吐痰可能会对心理产生影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。可以通过放松技巧、心理治疗等方式来缓解心理压力。
8.就医治疗：如果鼻涕倒流和吐痰的症状严重影响生活质量，或者经过上述方法治疗后仍无明显改善，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如喉镜检查、过敏测试等。
需要注意的是，对于长期存在鼻涕倒流和吐痰的情况，尤其是伴有其他症状（如鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等）时，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，个人的治疗效果可能因病因、病情严重程度以及个体差异而有所不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意观察症状的变化。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。