孕妇可选择一般家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、孕妇体操、游泳、骑车、瑜伽等较好的运动，但应避免跳跃震动类运动、球类运动、登高运动、长途旅行、长时间站立、潜水、滑雪、骑马等具有一定风险的运动，孕妇选择运动时要根据自身状况和喜好，注意安全，如有不适及时就医。
孕妇可以选择的较好运动包括：
1.一般的家务劳动：适当进行一些轻松的家务劳动，如整理衣物、擦拭家具等，可增加身体活动量，但要避免过度劳累和接触有害物质。
2.散步：这是一种简单且安全的运动方式，有助于促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘的发生。
3.慢步跳舞：能让孕妇身心愉悦，增强身体的协调性，但要注意动作幅度不宜过大。
4.步行上班：如果条件允许，步行上班既能锻炼身体，又能减少交通拥堵带来的压力，但要注意路程和时间的合理安排，避免过度疲劳。
5.孕妇体操：专门为孕妇设计的体操，可以增强腹肌、腰背肌、盆底肌的肌力，有助于分娩。
6.游泳：在水中运动可以减轻身体的负担，锻炼心肺功能，但要注意水质和安全。
7.骑车：选择适合孕妇的自行车，注意调整座椅高度和骑行强度，避免对腹部造成压迫。
8.瑜伽：有助于孕妇放松身心，缓解孕期的不适，但需要在专业教练的指导下进行。
然而，孕妇不适宜开展以下具有一定风险的运动：
1.跳跃、震动类运动：可能会对胎儿造成不良影响，增加流产的风险。
2.球类运动：如篮球、足球等，运动强度较大，容易发生碰撞，对孕妇和胎儿不安全。
3.登高运动：存在摔倒的风险，对孕妇和胎儿的安全构成威胁。
4.长途旅行：长时间的旅途可能会导致孕妇疲劳，影响身体健康。
5.长时间站立：容易引起下肢水肿和静脉曲张。
6.潜水：水压变化可能对胎儿产生不利影响。
7.滑雪：运动速度较快，易发生意外。
8.骑马：骑马过程中可能会有颠簸和摔倒的危险。
总之，孕妇在选择运动时，应根据自己的身体状况和喜好，选择适合自己的运动方式，并在运动过程中注意安全，如有不适，应及时停止运动并就医。