孕妇可做的运动包括最安全合适的散步（增强心血管功能，每天晚饭后抽出30分钟左右，注意选好鞋子）、能锻炼全身肌肉且让人放松缓解疲劳的游泳、有专门针对孕妇的可助顺利生产并增强身体平衡感的瑜伽，以及有助于锻炼身体促进新陈代谢但要以不累为限的家务劳动。
孕妇可以做以下运动：
1.散步
散步是孕妇最安全、最合适的运动。在胚胎发育稳定后，适当散步可以增强心血管功能。
孕妇每天可抽出30分钟左右的时间进行散步，最好在晚饭后进行。
散步时，要选择合适的鞋子，以确保舒适和安全。
2.游泳
游泳能锻炼孕妇的全身肌肉，是一种非常安全的运动方式。
孕妇在水中游泳时会感到非常放松，可缓解孕期疲劳。
3.瑜伽
有专门针对孕妇的瑜伽操，可适当对腹部进行练习，有助于顺利生产。
孕妇瑜伽还可以增强身体的平衡感，如躺式伸展以及蝴蝶式等动作比较适合孕妇。
4.家务劳动
怀孕期间可以适当进行家务劳动，这有助于锻炼身体，促进新陈代谢。
但家务劳动要以不累为限，避免过度劳累。