孕妇适合做散步、慢跑、跳舞、爬楼梯等运动，这些运动有助于保持身体活跃度、增强心肺功能等，但要避免同房及剧烈运动，孕妇应根据自身状况选择适合的运动方式并注意安全，若有不适需及时停止运动就医，否则不适当活动易致胎儿偏大增加难产风险。
孕妇适合做的运动如下：
1.散步：这是一种较为温和的运动方式，有助于孕妇保持身体的活跃度，增强心肺功能，同时对关节的压力较小。
2.慢跑：在身体状况允许的情况下，适当的慢跑可以提高孕妇的体能，但要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。
3.跳舞：选择一些动作较为舒缓的舞蹈，能够帮助孕妇放松身心，增强身体的协调性。
4.爬楼梯：可以增强腿部力量，但要注意安全，避免摔倒。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免同房，以免增加流产的风险。同时，孕妇在运动时应避免剧烈运动，如扭曲身体、跳跃等，这些运动可能会引起流产或早产。如果孕妇不进行适当的活动，容易导致胎儿偏大甚至巨大儿，从而增加难产和剖宫产的风险。因此，孕妇应根据自身的身体状况，选择适合自己的运动方式，并在运动过程中注意安全，如有不适，应及时停止运动并就医。