怀孕中期肚子发硬发紧可能是假性宫缩引起，其在晚上较明显，孕妇应避免剧烈运动、保持心情舒畅，若同时伴有肚子疼痛可能是流产迹象，需及时就医做 B 超检查并对症治疗，孕妇对此既不必过于惊慌也不能掉以轻心，要密切关注自身状况。
在怀孕中期，肚子发硬发紧可能是假性宫缩引起的。以下是关于这一现象的详细解答：
1.假性宫缩的特点：这种宫缩属于生理性宫缩，在怀孕中期较为常见。多数情况下，假性宫缩在晚上较为明显，白天则相对少见。
2.应对方法：
避免剧烈运动：孕妇应注意减少剧烈的身体活动，以免加重宫缩情况。
保持心情舒畅：紧张情绪可能会导致宫缩加剧，孕妇要尽量保持心情放松，不要过于焦虑。
3.警惕异常情况：如果肚子发硬发紧的同时，还伴有肚子疼痛的感觉，可能是有流产的迹象。此时，应及时前往医院进行B超检查，以确定病情，并采取相应的对症治疗措施。
总之，怀孕中期出现肚子发硬发紧的情况，孕妇不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。要密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。