第一天姨妈巨疼时，可通过服用布洛芬、注意保暖（如热敷肚子）、避免劳累、饮食调整（不吃凉的和辛辣刺激性食物）、适当饮用益母草等措施缓解，平时月经较规律，痛经并非每次出现，受凉、有淤血或吃辛辣刺激性食物可能加重痛经，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
第一天姨妈巨疼可以采取以下措施缓解：
1.服用布洛芬：布洛芬对月经影响不大，可以有效缓解痛经症状。
2.注意保暖：避免受凉，可通过热敷肚子来缓解疼痛。
3.避免劳累：保持充足的休息，减少身体的疲劳感。
4.饮食调整：不吃凉的和辛辣刺激性的食物，以免加重痛经。
5.适当饮用益母草：有助于缓解痛经和调理月经。
平时月经较为规律，上个月八号晚上来，这个月九号下午来。痛经的情况并非每次都出现，受凉、有淤血或吃辛辣刺激性食物都可能加重痛经。如果出现痛经症状，可以根据上述方法进行缓解。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。