早上起来喉咙老是有痰，可能是痰气郁结或慢性咽炎所致，与生活作息和饮食有关，建议就医明确诊断，可通过药物治疗（如遵医嘱服用慢严舒柠片）、茶饮辅助（泡胖大海）、饮食调整（清淡饮食）、生活作息调整（规律作息，保证睡眠）等方法缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
早上起来喉咙老是有痰，可能是痰气郁结（中医观点）或慢性咽炎（西医观点）所致，与生活作息不规律、饮食辛辣油腻有关。建议到医院做相关检查以明确诊断。以下是一些应对方法：
1.药物治疗：可以服用慢严舒柠片进行调理，用药需遵医嘱。
2.茶饮辅助：平时可以泡点胖大海喝，有助于缓解症状。
3.饮食调整：注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物，减少对咽喉的刺激。
4.生活作息：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，缓解喉咙不适。
总之，对于早上起来喉咙老是有痰的情况，应引起重视，及时采取相应的措施进行调理和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。