小孩拉肚子时适宜吃一些有助于缓解症状、暖胃养胃的食物，如加入山药、薏米仁、大枣、枸杞等食材的小米粥，以及处理得当的胡萝卜、南瓜等，同时要注意清淡饮食、腹部保暖，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
小孩拉肚子时，适宜吃一些有助于缓解症状、暖胃养胃的食物，以下是一些建议：
1.熬小米粥时可加入山药、薏米仁、大枣、枸杞等食材。这些食物有暖胃养胃的作用，能够减轻拉肚子的症状。小米本身就具有健脾和胃的功效，而山药可健脾益胃，薏米仁有利水渗湿、健脾止泻的作用，大枣和枸杞则能补中益气、养血安神。
2.小孩拉肚子期间，应尽量注意清淡饮食。虽然一般认为拉肚子时应少吃水果和蔬菜，但这并不绝对。一些蔬菜如果处理得当，也是可以适量食用的。例如，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，且具有一定的止泻作用，可以将胡萝卜煮熟或蒸熟后制成泥状给孩子食用。南瓜富含碳水化合物和果胶，果胶有保护胃肠道黏膜的作用，可将南瓜煮粥或蒸熟后食用。
3.小孩拉肚子时，还应特别注意保暖。腹部受凉可能会加重拉肚子的症状，因此要注意给孩子的腹部保暖，避免着凉。
总之，小孩拉肚子期间的饮食调整非常重要，家长应根据孩子的具体情况，选择合适的食物，同时注意保暖，以帮助孩子尽快恢复健康。如果孩子拉肚子的症状持续不缓解或加重，应及时就医。